Le Yoga vient d’un mot sanskrit signifiant jonction ou union. accouchement yoga bruxellesyoga_sport-sports_wallpaper_med_hr

Le but ultime de votre séance de yoga sera la quête d’une harmonie, d’une unité corps-esprit. cours yoga femme enceinte cours uccle

Au cœur du yoga il existe un message important : tout être humain est naturellement équilibré et entier car le soi ne peut être ni détruit, ni endommagé. La pratique du yoga induit le respect d’autrui, la paix et la non-violence. yoga femme enceinte cours uccle

Le Yoga s’adresse à un grand nombre de personnes, et ce, quel que soit leur âge, leur sexe, la souplesse de leur corps ou même leur degré de mobilité. yoga prénatal bruxelles

Ceux qui désirent se rééquilibrer et apprendre à mieux vivre en harmonie, tant avec eux-mêmes qu’avec le monde qui les entourent, y trouveront une réponse à leur attente. forest uccle st gilles

Le Yoga est, avant tout, la recherche d’un « art de vivre » qui permet de retrouver une « joie de vivre ici et maintenant »

 préparation accouchement yoga

Idéalement la séance de Yoga durera de 01h00 à 01h30, On portera des vêtements amples et élastiques ( de préférence pas de tissus synthétiques). A défaut de pouvoir pratiquer en plein air (ce qui est l’idéal), on choisira une pièce aérée, calme, bénéficiant d’un éclairage doux. Les asanas et la relaxation se pratiqueront sur un tapis, une couverture, une moquette. yoga prénatal bruxelles cours uccle

yoga forest uccle yoga forest uccle yoga forest uccle yoga forest uccle

arcLe moment idéal pour la séance de Yoga est le matin, à jeun (pour préparer sa journée) ou le soir (pour se défatiguer). On veillera à ne pas avoir l’estomac plein avant sa séance de Yoga et à avoir vider vessie et intestins au préalable.

Dans certains cas, un programme particulier pourrait être nécessaire (problèmes spécifiques graves de lombalgies, problèmes musculaires importants, etc. …) Dans les cas d’hypertension artérielle, décollements de rétine, céphalées, les postures inversées devront être évitées.

Le Yoga peut se pratiquer sans risque durant la grossesse, à condition toutefois d’adapter les postures à partir du 4ème mois (ex. : éviter les compressions de l’abdomen, etc. …) préparation accouchement yoga bruxelles

Le Yoga peut être pratiqué seul. Cependant, un professeur reste irremplaçable, aucun livre ne pouvant se substituer à un enseignement oral et direct, au fil conducteur de la voix du professeur, à la surveillance et, si nécessaire, à la correction de la posture prise par l’élève. préparation accouchement yogafemme verte mains

Détails pratiques …

Dakini vous offre, dans le sud de Bruxelles (Uccle et Forest), des cours tant en groupe qu’en privé, dans ses locaux (parc Duden, jardin essentiel – Bus 48-Tram 97) ou à votre domicile. yoga accouchement bruxelles

Dans le quartier du parvis St Pierre à Uccle, des cours en groupe vous accueilleront pour un agréable moment de détente. (parking gratuit à proximité de la salle, accès via bus/tram 4-7-91-98-38-41)

Sur place, nous mettons à votre disposition tout le matériel nécessaire : tapis, coussins, couvertures, sangles et ballons pour le yoga prénatal. yoga maternité uccle forest bruxelles

Nous privilégions les séances en petits groupes afin de conserver un contact personnalisé avec chacun.  Dans la mesure du possible, la séance sera adaptée en fonction des demandes spécifiques des uns et des autres
(maux de dos, stress, etc …). préparation accouchement yoga bruxelles
 logo
Et puis surtout … une once de pratique vaut mieux qu’une tonne de théorie ! cours yoga femme enceinte